别害羞！男生们打起你的小阳伞

夏天真的来啦

除了冰镇西瓜和冰淇淋

还想穿着小裙裙

或者清凉的牛仔裤

酷酷的走在大街上

然而太强的紫外线

总让人不知如何是好

尤其男生们

常常觉得撑遮阳伞的手仿佛无处安放

别怕

这份防晒指南送给你

给这个夏天最白最美最帅的你

★防晒霜★

推荐指数

携带方便，只需提前涂抹即可，但效果会随时间下降，且需要清洗。

防晒霜添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来防止肌肤被晒黑、晒伤。UVA和UVB是两种不同波长的紫外线， UVA会造成皮肤衰老和变黑长斑，UVB让我们的皮肤晒伤晒红。

防晒护肤品有两个专业的衡量指标，SPF值和PA值。SPF数值代表着对UVB的防护度，一般来说SPF30的保护时间为300min，SPF50则为500min。而PA是防止UVA的有效程度指标，+号越多代表着受保护的时间越长。

一般日常生活出去用SPF15的即可，而户外运动的话，可以选择SPF30的。

至少提前15分钟涂抹，才能更好的发挥作用。

涂了防晒霜，在自由行走奔跑的时候再也不怕头顶的太阳啦！当男生们不想被紫外线所伤害时，提前涂好防晒霜再进行户外活动不失为一个不错的选择。

★防晒伞★

推荐指数

防晒效果最佳，使用完后折叠收起即可，但携带略有不便。

手有一伞，太阳不愁。在同等的条件下，伞面颜色越深，其抗紫外线的性能也越好。同时，国内外的标准对纺织品的防紫外线性能一般都使用UPF值，即紫外线防护系数值进行评定。UPF 值越大，表明防紫外线性能越好。并且，当UVA透过率小于5%时，才是一个合格的防紫外线产品。

Kobold、蕉下牌的遮阳伞属于200-300价位的，口袋元素、太阳城在接近100的价位，天堂、妃格莱儿比较物美价廉，一般在40元上下。

此前，已经有国家鼓励男士出门打伞，来防止高温中暑。别害羞！在太阳灼烧着你的皮肤的时候，打起伞，向紫外线的伤害说“不”。

★防晒服★

推荐指数

穿着较美观，但防晒效果参差不齐，高端品牌价位普遍偏高。

防晒服穿起来凉爽又能防晒，在布料中加入防晒助剂或者加入其他材料增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用。质检部门表示，防紫外线产品应在标签上标有以下三个方面的内容：标准编号，即GB/T18830；UPF值：30+或者50+；UVA透过率：小于5%；长期使用以及在拉伸或者潮湿的情况下，该产品所提供的防护性能情况。

比较推荐迪卡侬牌的，防晒效果好而且不贵，以及汉邦尚品，千之棉等品牌。

★太阳镜或太阳帽★

推荐指数

可以结合不同服饰进行搭配，但防晒效果有限，无法遮挡头部以外部位。

一项最新研究指出，年轻时在骄阳下长期暴晒的人，年老时容易发生可能导致失明的眼病。不过，戴太阳镜或帽子遮阳，可以降低伤害程度。选择墨镜或者一顶宽边的遮阳帽，以防太阳直射眼睛。

防晒不仅是爱美女生的标配

也是所有户外活动人员的必修课

亲爱的男同学们

为了自己的身体健康

选择一项适合自己的防晒方式

对紫外线的伤害say no！

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May.

供稿：校研会权益服务部

         张潇 郭瑞昌 吴吉

编辑：校研会新媒体工作室 

         高子钧